¿Te has quedado en blanco cuando te preguntan algo en clase o durante un examen? ¿A quién no le ha pasado? Ese momento tan inoportuno de olvidarnos todo. Esto ocurre cuando estamos expuestos a una gran tensión emocional.  Usualmente ese instante que nos quedamos en blanco dura poco tiempo, aunque puede variar en algunos casos.

¿Por qué ocurre? La responsable de estas situaciones es la hormona corticosterona, que se libera en los momentos de tensión, miedo o ansiedad. El hipocampo, que nos ayuda a recordar, la amígdala, relacionada a las emociones y la corteza cerebral, encargada de la recuperación de recuerdos, se ven afectadas por dicha hormona. Por esa razón, nos quedamos en blanco sin poder recuperar la información.

Pero, para afrontar ese momento es importante que no le des tanta importancia. Te recomendamos realizar alguna técnica de relajación para evitar los nervios antes de cualquier actividad ya sea exposición, examen, entrevista, entre otros. ¡Ojo! Es muy importante que te prepares y manejes la información que necesitas, de esta manera no será difícil recordar lo aprendido.