Es importante que duermas bien por las noches y lo hagas durante un periodo de apróximadamente 8 horas. Para permanecer atento es fundamental este punto, ya que si no duermes bien y las horas aconsecajadas, acabarás durmiéndote encima de los apuntes.

Evita las comidas pesadas antes de entrar a clase. Si te llenas mucho acabarás durmiéndote aunque hayas dormido bien la noche anterior. Evita las comidas grasas y apuesta por comidas ligeras y nutritivas que te den energía.

Ojo a ponerte a chatear en medio de clase. Lo mejor es que mientras estés en clase dejes el móvil en cualquier sitio donde no puedas verlo, así evitarás tentaciones perjudiciales.

Si te sientas en la parte de atrás de la clae es más fácil que acabes perdiendo el hilo de la sesión. Te recomendamos que te sientes en los primeros asientos donde el profesor pueda verte, esa presión hará que permanezcas atento/a más fácilmente.

Es inevitable acabar sentado cerca de los compañeros con los que mejor te llevas, pero esto es un verdadero error, porque con con ellos cerca es mucho más fácil desconcentrarte con cualquier cosa…

Si vas tomando notas al tiempo que el profesor va hablando, conseguirás mantener el hilo de la lección e ir comprendiendo aquello que el profesor está explicando. Ojo con tomar notas al píe de la letra, esto podría ser muy frustrante, se trata de que anotes las pinceladas más importantes!

Si hay algo que no entiendes, lo mejor es que levantes la mano y preguntes. De esta manera no te perderá si hay algún punto que no entiendes.

Estas Técnicas para permanecer atento en clase te serán muy útiles cuando asistas al aula en la universidad. Anótalas todas y no dejes que este mal hábito acabe perjudicando tu carrera.