Cuando se habla de estabilidad emocional se procura que las personas, en primer lugar, se sientan bien consigo mismas. En segundo, que tengan la posibilidad de realizar actividades para mermar sentimientos negativos que los puedan estar afectando. 

En la actualidad -y debido a la coyuntura- se necesita de un doble esfuerzo personal para conseguir paz y tranquilidad que nos garanticen un correcto desempeño universitario o laboral.

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Prestar atención a las señales que nos pueden estresar o agobiar es crucial para combatirlas a tiempo. Por tal motivo, y pensando en tu bienestar, te presentaremos 3 tips que te ayudarán a mantenerte estable emocionalmente:  

1. Ordena un espacio: es una acción que puede incluso ser relajante o parte de un descubrimiento. Depurar materiales antiguos y cambiar de posición a tus objetos puede refrescar tu rutina visual y traerte beneficios. 
2. Crea un collage: escoge algunas de las fotografías más bonitas que encuentres y cuenten con valor emocional para realizar un collage. Revivir momentos gratos y tenerlos cerca te permitirá mirar el futuro con ojos esperanzadores. ¡Amigos y familiares son buenos lugares para volver! 
3. Prueba algo nuevo: despeja tu mente buscando realizar tareas que desconozcas. Puede ser una receta, un dibujo, leer, etc. Lo importante aquí es que te mantengas ocupado en algo nuevo y eso te impulse a continuar descubriéndote. 

¡Cuida tu salud mental y procura mantener la buena vibra! 

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