Unos simples cambios a tu rutina pueden ayudar a aumentar tu inteligencia y estos no exigen mucho tiempo.
Al igual que entrenamos nuestra musculatura en el gimnasio, debemos realizar ejercicios para que nuestro cerebro esté en forma. La neuróbica es un conjunto de ejercicios, problemas y rompecabezas mentales que mejoran el rendimiento del cerebro.
Aquí te damos una lista de ejercicios que puedes seguir y son bastante fáciles:
- Cepillarse los dientes con la mano contraria. Si eres diestro, abre la pasta de dientes y cepillate con la izquierda. Lo mismo aplica con los zurdos y la mano derecha.
- Báñate con los ojos cerrados. Sin el sentido de la vista comenzamos a usar los otros sentidos como el tacto. Trata de ubicar cosas como el grifo y comprender tu alrededor.
- Cambia tu rutina. La rutina hace que el cerebro haga todo en automático. Por ello, trata de caminar por una ruta distinta o cambia el orden en la cual haces las cosas en la mañana.
- Trata de percibir más cosas con tu nariz. Cierra los ojos y usa todo el potencial de tu sentido del olfato. Distingue los olores de comida, plantas y otros objetos. Así comienza a imaginar y crear asociaciones.
- Juega con monedas y objetos en tu bolsillo. Lleva siempre monedas de distinto valor. Aprende su tamaño, su forma y trata de adivinar el valor númerico de cada una usando solo el tacto.
- Haz manualidades grupales. El arte impulsa el lado creativo de tu cerebro. Dibuja, pinta, canta o baila, escoge cualquier tipo de arte que disfrutes.
- Prueba comida nueva. Al comer alimentos nuevos, comienza a aprender texturas, sabores y creas nuevas asociaciones.
- Lee en alto. Leer en voz alta ayuda a aprender mejor los temas. Aprovecha y reúnate con familia o leer cuentos para niños pequeños.
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