1. Sin alterarse: si en casa hay personas y situaciones que te molestan o te hacen sentir incómodo, y lo único que generan es alterar tu estado de ánimo, procura no dedicar mayor atención. Refúgiate en un espacio tranquilo, libre de noticias que te puedan perturbar. 
2. Seres queridos: por otro lado, encuentra paz en aquellos que te brindan amor y atención. Pueden ser tus padres, hermanos o amigos. De tenerlos lejos, haz uso de la tecnología. 
3. Ejercítate: mantente activo haciendo rutinas en casa como, por ejemplo, ejercicios aeróbicos. Con ello despejarás tu mente y le darás movimiento a tu cuerpo. Por otro lado, toma mucha agua: te concederá vitalidad. 
4. Hábitos: realiza actividades que normalmente harías. Leer, escribir, subir fotos a redes sociales, etc. Eso te quitará un poco el peso y la idea de que en casa no puedes hacer nada. 
5. Cuidado personal: el aseo es importante, pues si no lo realizas con frecuencia, y estás todo el día en la cama, te jugará una mala pasada. ¡No es recomendable estar echado sobre el colchón las 24 horas! 

¡La ansiedad no podrá contigo!