1. Recreación: hay muchas cosas que puedes hacer fuera de estar echado en la cama. Trata de conectarte con lo que te motive. Ejercicio, jugar videojuegos, leer, ver películas, etc. Todo eso te distraerá y pondrá tus pensamientos en un lugar seguro. 
2. Proyéctate: mentalizate de manera saludable en todas aquellas acciones que harás luego de la cuarentena. Con responsabilidad, proyecta a dónde ir a comer, qué cosas comprar, a quién decirle lo que sientes. Lo importante es animarse a continuar siendo mejores humanos. 
3. Lista de personas: coge un papel y un lápiz y escribe una lista de personas a las cuales extrañas. Luego, envíales un mensaje o llámanos por teléfono. Eso servirá para reencontrarte con personas que te hacen bien. 

¡Cuida de ti y cuida de los demás!