El Burnout se traduce en síntomas como agotamiento físico y mental, nerviosismo, frustración, dificultad de concentración, insomnio, entre otras afecciones. En la mayoría de los casos puede desencadenar en depresión y ansiedad. 

En ese sentido, es importante buscar herramientas y formas de combatirlo. Tener que trabajar bajo esos parámetros no es recomendable. Aquí te dejamos 3 consejos para prevenir y afrontar estos episodios:  

1. Entretenimiento: este tipo de contenido permitirá que te desvincules del mundo por un momento para recordar mejores pasajes y revivir emociones positivas. ¡Busca distracciones que te motiven y te hagan feliz! 
2. Pequeños objetivos: para evitar sobrecargarte de tareas y pensamientos traza pequeñas metas que te ayuden a continuar y te generen satisfacción. ¡La balanza pesará a tu favor!
3. Resolución de problemas: una genial forma de afrontar los problemas que suscita el trabajo es cambiar las excusas por mecanismos de resolución. ¡Pensar en el cómo y no en el porqué es el primer paso! 

¡La salud siempre será prioridad! 

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