Los principales síntomas son: dolores de cabeza, cansancio y pesadez en los ojos, escozor, aumento de secreción de lágrimas y visión borrosa. Pero también se puede presentar con dolores de espalda, ansiedad, dolores musculares e incluso insomnio.

¿Cómo prevenirlo?

Si nuestro trabajo o vida académica demanda de muchas horas de trabajo frente a una pantalla de computadora, laptop u otro dispositivo similar, aquí detallamos algunos consejos útiles para evitar el estrés ocular y no afectar nuestro trabajo.

• Por cada hora de trabajo, toma por lo menos 15 minutos de descanso, alejado la vista de la pantalla.
• Procura abrir y cerrar los ojos para relajarlos de vez en rato.
• Mantente a una distancia entre 30 y 60 centímetros de la pantalla.
• La iluminación es importante, así nuestra vista no se concentrará en un solo punto focal.

Si padeces de éste mal, debes tratarlo a tiempo, porque puede ocasionar problemas oculares e incluso la pérdida de la vista. Actualmente la computadora es una herramienta indispensable, úsala de la manera responsable, para evitar problemas de salud. 

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