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5 hábitos de las personas resilientes

Publicado el:: 27-03-2020

Muchas veces los objetivos que nos planteamos sean académicos, profesionales o personales no salen como lo planeamos: reprobaste un examen, no conseguiste el trabajo que querías, entre otros. Existen diferentes circunstancias que nos pueden llevar al límite y hacer que nos cuestionemos si tenemos la fuerza y la voluntad necesarias para continuar adelante.

5 hábitos de las personas resilientes

La respuesta a este cuestionamiento está en la resiliencia, que es la capacidad de afrontar las adversidades, adaptarse a las tragedias y superar situaciones de estrés. Que una persona sea resiliente no significa que no experimente dificultades o angustias, sino que a pesar de todos los obstáculos son capaces de sobreponerse y salir adelante.

A continuación te dejamos una lista de hábitos para fomentar la resiliencia en tu vida:

  • Asumir las dificultades como una capacidad para aprender: implica ver más allá del momento difícil y tomar la oportunidad de generar un cambio para crecer.
  • Ver la vida con objetividad, pero de manera optimista: es importante ser realistas y conocer las capacidades y limitaciones de cada uno, pero también ver las dificultades como una ocasión para ser mejor.
  • Rodearse de personas con una actitud positiva: fomentar buenas amistades permite crear una red sólida de apoyo que te puede sostener en los momentos más difíciles.
  • Ser flexible ante los cambios: es importante adaptar los planes cuando es necesario y no aferrarse obsesivamente a una única solución frente a un problema.
  • Afrontar la adversidad con humor: la risa es una gran aliada, porque ayuda a mantener una versión optimista y enfocarse en los aspectos positivos de la situación. Recuerda, no hay mal que dure cien años.

¡Tú puedes levantarte! ¡Vamos! 

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