Los niños cantan espontáneamente en cualquier momento, ya que en el colegio aprenden de esa manera. Cuando crecemos, dejamos de hacerlo y solo en algunas ocasiones cantamos. Pero, ¿sabías que cantar 10 minutos al día mantiene en forma tu mente?

Anteriormente te contamos cómo la música y los diferentes ritmos afectan nuestro cerebro. En esta oportunidad queremos mostrarte cómo el canto favorece nuestra mente.

Cuando cantas tu canción favorita estás ejercitando tu mente. Además reduce el envejecimiento, mejora tu memoria, relaja tus arterias y mejora la circulación de la sangre al cerebro, según una investigación realizada en Suecia.

Una de las mejores actividades para relajar y calmar tu sistema nervioso es cantar. La música tiene la capacidad de invadirnos de emociones tristes o alegres, y si la cantas los efectos son aún más fuertes en nosotros. Esta actividad estimula nuestro sistema neurosensorial y disminuye los niveles de ansiedad.

Cantar es la respiración estructurada, por lo tanto es un poderoso ejercicio integral que involucra a todos nuestros órganos, nos brinda aire adicional para los pulmones, libera tensiones en el cuerpo y estimula los 80 músculos de nuestra cara.

Ahora que ya conoces los beneficios de cantar. ¡Canta todos los días tus canciones favoritas!