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¿Cómo hacer que tu cuerpo rinda al 100%?

Publicado el:: 29-09-2020

Mantener un cuerpo saludable nos ayudará a completar nuestro día sin caer exhaustos.

¿Cómo hacer que tu cuerpo rinda al 100%?

Para rendir correctamente en el trabajo o la universidad necesitamos contar con energías. Para conseguirla será importante diseñar una dieta balanceada y un horario de reposo pertinente. 

Sin embargo, el estrés que demanda el mundo laboral o académico puede jugarnos en contra. Por tal motivo, habrá que saber diferenciar los tiempos que se adapten al bienestar físico, mental y emocional que merecemos. 

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Ser conscientes de los beneficios de tener un cuerpo apto al 100% debe ser el motor para incrementar nuestra productividad. Por eso, en la siguiente nota te daremos algunos tips para que puedas desplegar al máximo tu potencial: 

  1. Analiza tus pensamientos: sobrepensar los problemas es una fuente de desgaste terrible. Por ello, preocúpate por analizar eso que te fastidia, pero sin obsesionarte. ¡Descubre el patrón y toma decisiones! 
  2. Actividad física y mental: contar con una rutina deportiva marcada por metas y objetivos es crucial para ver progresos. Esto último te animará a continuar. ¡La superación es un condimento genial para motivarnos! 
  3. Prioriza tu descanso: no trabajes más de la cuenta ni dejes todo para el final. Interésate por tu descanso a través de la organización. Recuerda que la salud es lo primero; y el sueño, clave. 

¡Explota todo tu talento y sorprende! 

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