El pasar mucho tiempo en casa sumado al abuso de dispositivos electrónicos puede estar causándote agotamiento. El mismo que no te permite rendir como quisieras en el trabajo o la universidad. 

Existe más de una plataforma que puede estar afectando tu desempeño y es momento de darte un respiro y volver a disfrutar de actividades saludables. Si bien salir no es recomendable, dentro puedes hacer muchas cosas para volver a activarte. 

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Algunas de las consecuencias de estar obsesionado con las redes podrían resumirse en ansiedad, estrés, alteración del ciclo de sueño, cambios en el humor, entre otras señales que perjudican tu productividad. 

Por tal motivo, si te has sentido así últimamente, es momento de que tomes un respiro y corrijas tus horarios o, en todo caso, los reemplaces.  A continuación, te propondremos 3 actividades que te servirán para frenar esta saturación tecnológica: 

1. No toques el celular: que lo primero que hagas por la mañana no sea tomar el celular. Si bien es un hábito difícil de corregir, está garantizado que tus mañanas tendrán mejor provecho. 
2. Meditación: si sientes que no puedes vivir sin tecnología, quizá este sea un buen momento para meditar y centrarte en ti. Esta actividad te ayudará a contenerte, ser más pausado y reflexivo. 
3. Artes y creatividad: combatir el uso de dispositivos móviles puede conseguirse a través de la creatividad. Busca incursionar en artes o manualidades. ¡Diviértete! 

¡Recuerda que dormir a tus horas será otro gran progreso! 

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